×
Kövessen minket Facebook-on is!

Már követem az oldalt!
×

Több mint testmozgás: a sport megmentheti a fiatalok mentális egészségét

 

Egy tanulmány szerint azok a fiúk, akik fiatalkorukban sportolnak, kisebb eséllyel küzdenek mentális problémákkal felnőttként.

Kutatók megállapították, hogy azok a fiúk, akik öt- és tizenkét éves koruk között sportolnak, kisebb valószínűséggel tapasztalnak depressziós és szorongásos tüneteket. Ugyanez azonban a lányok esetében már nem mondható el – számolt be róla a Daily Mail. 

A tanulmányt vezető Marie-Josee Harbec – aki a kanadai Montreali Egyetemen doktoranduszként 690 fiú és 748 lány körében végezte a vizsgálatot Linda Pagani professzor felügyelete alatt – elmondta, napjainkban széles körben elterjedt bizonyítékok érhetők el arról, hogy

a gyermekkori fizikai inaktivitás válságos helyzetet idézhet elő, ami végső soron kihatással lehet a későbbi mentális és fizikai egészségre.

Az eredmények kimutatásához a kutatók az öt- és tizenkét éves fiatalok, valamint szüleik által jelzett sportolási és fizikai aktivitási szokásokat vizsgálták. Ezzel párhuzamosan hat- és tízéves kor között szorongás tüneteit is vizsgálták, amelyekről a résztvevők tanárai számoltak be.

Azt találtuk, hogy azok az ötéves fiúk, akik soha nem vettek részt sporttevékenységekben, hat- és tízéves koruk között nagyobb valószínűséggel voltak boldogtalanok és fáradtak, nehezen tudták jól érezni magukat, sokat sírtak, valamint félősnek vagy aggodalmasnak tűntek” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Linda Pagani.

Hozzátette: azok a fiúk, akiknél gyermekkorukban gyakoribbak voltak a depressziós és szorongásos tünetek, tizenkét éves korukban kevésbé voltak fizikailag aktívak. „A lányok esetében ezzel szemben nem találtunk szignifikáns változásokat” – emelte ki.

A tanulmány mintájához a kanadai Quebec tartományban 1997-ben és 1998-ban született 690 fiú és 748 lány szülei számoltak be arról, hogy ötéves korukban részt vettek-e sporttevékenységben, és tizenkét éves korukban milyen mértékű fizikai aktivitást végeztek hetente. Ezzel szemben a fiatalok tanárai értékelték az iskolában megfigyelt szorongásos tüneteket hat- és tízéves kor között.

A kutatók a számadatokat nemek szerint rétegezték, hogy azonosítsák a fizikai aktivitás és a szorongás közötti kapcsolatot. A pontosabb eredmények érdekében számos olyan befolyásoló tényezőt kizártak, mint a gyermekek temperamentuma, a szülők iskolázottsága vagy a család jövedelme.

A tanulmányból kiderült, hogy az óvodáskorban sportoló fiúk számára előnyösek lehetnek azok a fizikai tevékenységek, amelyek

segítik őket olyan életvezetési készségek fejlesztésében, mint a kezdeményezőkészség, a csapatmunkában való részvétel és az önkontroll megőrzése.

Ezzel szemben azok a fiúk, akik depressziós és szorongásos tüneteket tapasztalnak, társadalmilag jobban elszigeteltek, valamint alacsonyabb az energiaszintjük és a kompetenciaérzetük, ami viszont negatívan befolyásolhatja a fizikai aktivitást” – fejtette ki Linda Pagani.

A lányoknál a depresszió és a szorongás kockázata, valamint az ezek ellen védelmet nyújtó tényezők másként működnek. Ők a fiúknál nagyobb valószínűséggel kérnek segítséget, és könnyebben beszélnek szorongásukról a családjuknak, barátaiknak vagy egy szakembernek, és a szociális kapcsolatokból származó pszichológiai támogatás jobban védi őket.

A címlapfotó illusztráció.