A Michigani Egyetem kutatásából kiderül, hogy jelentős élettartam-csökkenést okoznak a feldolgozott élelmiszerek és a cukros italok. A kutatók 5853 gyakori amerikai ételt elemeztek, kiszámítva azok élettartamra gyakorolt hatását összetételük és egészségügyi kockázataik alapján – számolt be az The Economic Times.
A kutatás szerint
egyetlen doboz cukros üdítő elfogyasztása akár 12 perccel is csökkentheti az élettartamot.
Miközben az amerikaiak milliói fogyasztanak naponta cukros italokat, ez a felfedezés komoly figyelmeztetés a szénsavas italok veszélyeire.
A feldolgozott élelmiszerek is radikálisan csökkenthetik az élettartamot.
Az említett tanulmány jó hírekkel is szolgált. Kiderült például, hogy a paradicsomos szardínia akár 82 perccel is növelheti az élettartamot, míg a diófélék 26 perccel, de a banán, amely 14 perccel növelheti az élettartamot is a fogyasztásra ajánlott élelmiszerek között szerepel.
A paradicsomos szardínia fogyasztása meghosszabbíthatja az élettartamot egy friss kutatás szerint (Fotó: Shutterstock.com)Olivier Jolliet vezető kutató hangsúlyozta, hogy nem szükséges teljesen átalakítani az étrendünket az előnyök eléréséhez. Kiemelte, hogy a napi kalóriabevitel 10 százalékának felcserélése feldolgozott húsokról gyümölcsökre, zöldségekre és hüvelyesekre garantáltan meghosszabbíthatja az életet.
Kapcsolódó tartalom
A kiemelt kép illusztráció. (Fotó: MTI/Marjai János)