Március 30-án, vasárnap hajnali kettőkor háromra állítjuk az órákat, ezzel átlépve a nyári időszámításba. Bár a digitális eszközök automatikusan átállnak, a szervezetünk lassabban alkalmazkodik, ami alvászavarokat és fáradtságot okozhat.
Az óraátállítás eredeti célja az energiatakarékosság volt. Az Európai Unió 2019-ben tervezte a rendszer eltörlését, ám a tagállamok nem jutottak dűlőre a kérdésben, így az óraátállítás marad.
A szakértők szerint a szervezet egy belső órához igazodik, amit az időváltás megzavar.
Míg egyesek néhány nap alatt alkalmazkodnak, mások heteken át küzdenek az átállás következményeivel.
Bár a viták folytatódnak, az évenkénti kétszeri óraátállítás egyelőre nem szűnik meg. Érdemes előre készülni, hogy könnyebben viseljük a változást.
Kiemelt kép illusztráció (Fotó: Getty Image)